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野菜もタンパク質も摂れる\鯉のぼりプレート 🎏/
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野菜もタンパク質も摂れる\鯉のぼりプレート 🎏/

炊飯器一つで、洗い物も少ない! 可愛いのに、甘すぎない💕 野菜もタンパク質も摂れる🥕 お子様とも一緒にクッキング出来るプレート✨✨ GWのランチにいかが? これなら野菜嫌いなお子様も食べてくれるかも⁈

材料 (3-4匹分)

  • A)ホットケーキミックス
    200g
  • A)すりおろし人参
    1/2本
  • A)豆腐
    150g
  • A)溶かしバター
    10g
  • B)牛乳
    50g〜適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①炊飯器に上記Aを全部入れ混ぜる。 人参から出る水分や豆腐から出る水分も気にせず入れて🆗
  • ②粉っぽさがなくなるまで、Bの牛乳を少しずつ混ぜ入れペーストにします。 伸ばして平らにし 炊飯モードでスイッチオン!
  • ③焼き上がった野菜パンケーキを少し冷まします。 魚の形に切り、チーズやハム、海苔などで飾り付けして完成✨✨
  • ※炊飯器出来上がりの音がなったら、楊枝などさして ペーストが付かず、中まで火が通っていることを確認してください。 少しつくようなら蓋をしたまま蒸らしておきましょう。

投稿者からのコメント

甘いのがお好きな方はハチミツなどをトッピング🍯 ※1歳未満のお子様にはハチミツを与えないでください。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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