【パスタソースで時短】簡単スコップミートコロッケ
〘材料〙6人分
じゃがいも 300g
ミートソース 100g
パン粉 30g
オリーブオイル 大さじ2
イタリアンパセリ 小さじ1/2
〘作り方〙
1.じゃがいもの皮を剥き、1cm幅のいちょう切りにする。鍋に水とともに入れ、水から塩茹でする。
2.爪楊枝がスッと通るくらい柔らかくなったら、お湯を捨てて粉吹きにする。
鍋の中で潰して、ミートソースを入れて混ぜ合わせる。
3.フライパンにオリーブオイルを熱して、パン粉を中火できつね色になるまで炒める。イタリアンパセリを加えて、さっと混ぜ合わせる。
4.2を器に入れ、3をふりかける。
【国民的お菓子で】柿の種のザクザクチキン
〘材料2人分〙
鶏のささみ 4本
柿ピー 60g
マヨネーズ 20g
こしょう 少々
サラダ油(揚げ油) 適量
〘作り方〙
1.柿ピーをポリ袋に入れ、粉々にします。
2.鶏ささみの筋を取り、長さを半分に切ります。
3.ボウルに②とマヨネーズ、胡椒を入れて混ぜ合わせる。
4.③に①を纏わせる。
5.フライパン全体にサラダ油が行き渡る量を入れ、④を両面揚げ焼く。
【子どもが喜ぶ】クリーミーホットスティックパイ
〘材料〙4本分
じゃがいも 2個(200g)
コーン(冷凍) 40g
牛乳 100ml
北海道クリーミースープの素 大さじ1
イタリアンパセリ 小さじ1
春巻の皮 4枚
小麦粉のり
小麦粉 小さじ1
水 小さじ1
揚げ油(サラダ油) 適量
〘作り方〙
1.じゃがいもの皮を剥き、2cm幅の半月切りにする。水から柔らかくなるまで茹でる。
2.お湯を捨て、粉吹きして潰す。
3.コーンを軽く炒めて水分を飛ばし、甘みを出す。
4.②に③と北海道クリーミースープの素、牛乳を加えて、弱火で水分を飛ばしながら混ぜ合わせる。
5.全体が固くなってきたら火を止め、イタリアンパセリを加えて混ぜ合わせる。その後冷やす。
6.春巻の皮で⑤を包む。はしに小麦粉のりを塗るのを忘れずに!
7.170度の油でこんがり揚げる。
【罪悪感0】厚揚げのヘルシーサイコロステーキ丼
〘材料2人分〙
ご飯 適量
厚揚げ 200g
焼肉のタレ 大さじ2
刻みねぎ 20g
黒こしょう 少々
〘作り方〙
1.ご飯はあらかじめ炊いておく。
2.厚揚げを2cm角に切る。
3.フライパンを熱し、厚揚げを中火でこんがり焼く。
4.白い部分に焼き目がついたら、焼肉のタレを入れて全体にからめる。
5.器にご飯を入れ、4をのせ、刻みネギをトッピング。黒こしょうをかける。
#今年のレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #人気レシピ