きのこのクリームスープ

.糖質1人当り:10.1 【きのこのクリームスープ】 コンソメ不要♪濃厚できのこ感たっぷり♪ みじん切りはぶんぶんに任せて♪ 美味しくて簡単なのでぜひ作ってみてください! 377kcal(1人当り) . 【材料】2人分 ☆しめじ 30g ☆まいたけ 30g ☆玉ねぎ 30g ☆ニンニク 1かけ ウインナー 2本 小麦粉 小さじ2 ★生クリーム 100cc ★牛乳 150cc ★水 100cc □塩 少々 □醤油 小さじ1 □有塩バター 小さじ1 オリーブオイル 適量 . 【手順 】 1.しめじ、まいたけは石突を取っておく。 2.玉ねぎは2cm角に切っておく。ウインナーは1cm幅に切っておく。 3.☆を容器に入れ20回ぶんぶんする。 4.フライパンにオリーブオイルをいれ3とウインナーを炒める。 5.玉ねぎが透き通ったら火を止めて小麦粉をいれて混ぜ合わせる。 6.5に★を入れ火をつける。煮立ったらあくを取り蓋をして10分ほど煮込む。 7.仕上げに□をいれて味を調えたら完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c465rきのこのクリームスープ #スープ #クリームスープ #きのこ #糖質制限メニュー #糖質オフ #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボ #ロカボダイエット #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエットメニュー #手抜きごはん #おうちごはん #クッキングラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #便利 #ぶんぶんチョッパーレシピ動画