【常備しておきたい♡えごまのピリ辛漬け】🍽✨
ご飯との相性抜群🍚
韓国料理屋さんにも負けないくらい❤️
作り置きにぴったりの褒められレシピです🎀✨
【🍽レシピは写真をスワイプしてご覧いただけたら嬉しいです🥂】
🍽～今日の健康効果～✨
α－リノレン酸が豊富な【えごま】❣️
・血流の改善効果
・血栓予防効果
・老化防止効果などの
嬉しい効果がたっぷり✨って言われています🍽
実は、体内で合成することができない栄養素なので
積極的に食品から摂取する必要があるそうです💕
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〜Today’s Cooking 〜
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⏱【作業時間】:5分 ⏱
🍴【材料 作りやすい量】🍴
・えごまの葉...40枚
A白ごま・醤油...各大匙2
A砂糖・ごま油・コチュジャン...各大匙1
🥘【作り方】🥘
1️⃣≪漬け汁を作る≫
ボールに【A】を入れて、混ぜる
2️⃣≪漬け込んで≫
保存容器にえごまの葉を3枚重ねて入れ、漬け汁小匙1をかける。これを繰り返し、全部重ねる。
3️⃣≪寝かせて≫
蓋をして冷蔵庫で3時間以上漬ける
・・・✨ワンポイント🎁・・・
青しその葉でも美味しいです。
冷蔵庫で10日は保存可能です👌
《スワイプレシピでは、
文字数の関係で敬語ではなく話し言葉で書いています。
失礼な口調をどうかお許しください🙇♀️🙏》
