超簡単♬ささみとピーマンのオイマヨ炒め☆

超簡単♬ささみとピーマンのオイマヨ炒め☆

masa✩(くるぷぴぃ)

masa✩(くるぷぴぃ)

サッと炒めるだけ！忙しい時に、便利なスピードレシピですヽ(*･ω･)ﾉ♬

材料（2人分）

ささみ

300g
ピーマン（乱切り）

4個
☆オイスターソース

小さじ2
☆マヨネーズ

大さじ2
☆鶏ガラスープの素

小さじ1/2
☆糖質ゼロ料理酒

大さじ2
☆水

大さじ1
☆塩コショウ

少々
ごま油

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

ピーマンは、種とワタを取り除いて⋯
乱切りにします。
ささみは、食べやすい大きさにカットします。
筋が気になる場合が、フォークなどで、取り除いてください。
☆を混ぜておきます。
ごま油を引いたフライパンで、ささみに焼き目をつけます。
ピーマンを加えて、火を通します。
☆を加えて、よく混ぜて⋯
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
完成〜✨
1人分の糖質量は、約3.4gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち簡単調味料で、ササっと作れる1品！ぜひ試してみてくださいねヽ(*･ω･)ﾉ♬

※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画

すべて見る