マッカレル オリーブオイル＆ガーリック
1缶(140g)
舞茸
2本
ブロッコリー
4房
にんにく
1片
唐辛子
1本
塩こしょう
少々
オリーブオイル
50ml
手順
- 舞茸とブロッコリーは食べやすい大きさに分ける。にんにくは皮を剥き、軽くつぶす。唐辛子はへたの部分から種を取る。
- 耐熱容器にマッカレル オリーブオイル＆ガーリックを汁ごと入れ、①、塩・こしょう、オリーブオイルを入れて、ラップをして電子レンジに入れ600Wで3分加熱する。
投稿者からのコメント
■今回使ったのはコレ！
マッカレル オリーブオイル＆ガーリック
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
