チキンとアスパラのガーリックレモン炒め

🍽 \チキンとアスパラのガーリックレモン炒め/ ⁡ ⁡ 【材料】1人分 鶏もも肉                     100g アスパラ                      3本 aすりおろしニンニク  3cm a鶏ガラスープの素     小さじ1/2 aレモン汁                   小さじ1 オリーブオイル          小さじ1 塩                               ひとつまみ 黒胡椒                        適量 ⁡ 【作り方】 ①水気を切った鶏もも肉をジッパーに入れ、aを加えて揉み込む ②下処理し4等分にしたアスパラは2分半茹でる。(レンジで1分加熱も可) ③フライパンにオリーブオイルを引き、鶏肉を炒める。 ④火が通ったらアスパを加え、塩で味を調える。 ⑤黒胡椒を振って完成。 ⁡ ⁡ =================== ⁡ 🔸ポイント🔸 ⁡ 🌟揉み込む時に使ったタレはあとからかけてもOK! ⁡ 🌟鶏肉の生焼けには注意してね(^^♪ ⁡ =================== ⁡ 簡単副菜レシピ🥗 ⁡ 鶏肉とアスパラを今回はガーリックレモンで炒めてみました✨ ⁡ やはりガーリックが入ると香りが増して、食欲が増しますね☺️ 夏バテの時にもすごくオススメです(*^^*) ⁡ =================== ⁡