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\チキンとアスパラのガーリックレモン炒め/
鶏もも肉
100g
アスパラ
3本
aすりおろしニンニク
3cm
a鶏ガラスープの素
小さじ1/2
aレモン汁
小さじ1
オリーブオイル
小さじ1
塩
ひとつまみ
黒胡椒
適量
手順
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①水気を切った鶏もも肉をジッパーに入れ、aを加えて揉み込む
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②下処理し4等分にしたアスパラは2分半茹でる。(レンジで1分加熱も可)
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③フライパンにオリーブオイルを引き、鶏肉を炒める。
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④火が通ったらアスパを加え、塩で味を調える。
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⑤黒胡椒を振って完成。
投稿者からのコメント
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🔸ポイント🔸
🌟揉み込む時に使ったタレはあとからかけてもOK！
🌟鶏肉の生焼けには注意してね(^^♪
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簡単副菜レシピ🥗
鶏肉とアスパラを今回はガーリックレモンで炒めてみました✨
やはりガーリックが入ると香りが増して、食欲が増しますね☺️
夏バテの時にもすごくオススメです(*^^*)
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
