ゆで卵とわかめの和風ツナマヨサラダ
わかめをたっぷり食べてミネラル補給✨✨
子供たちもお気に入りのサラダです😊❤️
薬膳効果
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。
☆わかめ…身体の余分な熱や水分を取り、ほてりや浮腫みに、甲状腺のトラブル、便秘や腫れ物の改善に
☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
（調理時間：5分)
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【材料4人分】《２人分の分量は写真２枚目をご覧ください🙇♀️》
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ゆで卵:4個
塩蔵わかめ:戻して250g
ツナ（オイル漬け）:1缶（70g）
(A)マヨネーズ:大さじ4
(A)ぽん酢しょうゆ:大さじ1
(A)砂糖:小さじ2
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【下準備】塩蔵わかめは水で戻し、しっかり水気を絞り、重ねたキッチンペーパーで包んで水気を取り、食べやすく切る。
【A】を混ぜておく。
ツナ（オイル漬け）はオイルを軽く切る。
【1】ボウルにゆで卵を入れてスプーンなどでざっくり切り、わかめ、ツナとＡを入れて和えたら出来上がり！
Point!
わかめは戻した後水気を絞り、重ねたキッチンペーパーで包んで水気を取ってください💁♀️
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬
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