食パン8枚切りや木綿豆腐を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 197kcal
・たんぱく質 11.3g
・塩分 1.6g
・野菜摂取量 0g
■材料(1人分)
・食パン8枚切り 1枚
・木綿豆腐・小 1/2丁(100g)
・「Cook Do 香味ペースト」 4cm(3g)
・ふりかけ<のりたまご>・または好みのふりかけ 適量
■つくり方
(1)ボウルに豆腐、「香味ペースト」を入れてよく混ぜる。
(2)食パンに(1)をのせ、オーブントースターでこんがりと焼き、好みのふりかけをふる。