味つけは「こんぶだし」だけ トマトとツナのパスタ

トマトソースの味つけは「ほんだし こんぶだし」だけ☆これが合う! ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 663kcal ・たんぱく質 20.3g ・塩分 4.8g ・野菜摂取量 129g ■材料(2人分) ・スパゲッティ 200g ・カットトマト缶 1/2缶 ・玉ねぎ 1/4個(50g) ・ツナ缶 1/2缶 ・にんにくのみじん切り 1かけ分(10g) ・「ほんだし こんぶだし」8gスティック 1本 ・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ3 ・バジルの葉・好みで 適量
■つくり方 (1)玉ねぎは薄切りにする。ツナ缶は油をきる。 (2)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが出たら(1)の玉ねぎを加えて炒める。トマト缶、(1)のツナ缶、「こんぶだし」を加えてひと煮立ちさせる。 (3)スパゲッティは塩(分量外)を加えた熱湯で表示時間通りにゆでる。 (4)(2)に(3)のゆで汁大さじ2、(3)のスパゲッティを加えて混ぜ合わせる。器に盛り、好みでバジルを散らす。