スパゲッティと同じ湯に野菜も加えて一緒にゆでる
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 636kcal
・たんぱく質 21.6g
・塩分 3.9g
・野菜摂取量 95g
■材料(2人分)
・スパゲッティ 160g
・ズッキーニ 1/2本
・にんじん 1/4本
・さやいんげん 3本
・マッシュルーム 3個
・玉ねぎ 1/4個(50g)
・ベーコン 2枚
・バター 大さじ1
[A]生クリーム 1/4カップ
[A]卵黄 2個分
[A]粉チーズ 大さじ2
[A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4
[A]うま味調味料「味の素®」 少々
[A]こしょう 少々
・「瀬戸のほんじお」 適量
・粗びき黒こしょう 少々
■つくり方
(1)ズッキーニ、にんじんは3~4cm長さの棒状に切り、さやいんげんは3~4cm長さに切る。マッシュルーム、玉ねぎは薄切りにし、ベーコンは1cm幅に切る。
(2)フライパンにバターを溶かし、(1)のベーコン・玉ねぎ・マッシュルームを炒め、粗熱を取る。
(3)ボウルにAを入れ、(2)を加えて混ぜ合わせる。
(4)スパゲッティは塩を加えた熱湯に入れ、表示時間の3~4分前に(1)のズッキーニ・にんじん・さやいんげんを加えて一緒にゆで、水気をきる。
(5)(3)に(4)を加えて手早く混ぜ、器に盛って粗びきこしょうをふる。