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レンジでささっと!アーリオオーリオブロッコリー
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レンジでささっと!アーリオオーリオブロッコリー

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. こんにちは😎✨🎉☀️ . ----- いつも通り前置きが長くなりましたが、 今日のレシピはレンジでサッと作れる ペペロン味のブロッコリー🥦🧄😚 . ほんのりピリ辛でおいしいのよ〜🤤❣️ ほんまに混ぜてチンするだけやのに、 想像以上においしいねん!語彙力がなくて悔しい!!笑 . お弁当にも、ちょっとしたおかずにも めちゃ便利です!!ぜひお試しを〜🥰 . (レシピというほどでもない手軽さです) . 【材料】1人分 ブロッコリー 5房 塩 少々 にんにくチューブ 1cmくらい オリーブオイル 2回しくらい 鷹の爪 1本 黒こしょう 少々 . 【作り方】 ブロッコリーは下茹でする。 . ①耐熱容器に全ての材料を入れて和える。 . ②蓋をせず600wのレンジで2分くらい温める。 . 🙆‍♀️なんとも簡単!!!塩は効かせたほうがキマりやすいです。 . .

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