ブロッコリーのたらこあえ

味の素パーク

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ブロッコリーやたらこを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 21kcal ・たんぱく質 3.4g ・塩分 0.6g ・野菜摂取量 25g

材料（2人分）

ブロッコリー

1/4個
[A]「ほんだし」

小さじ1/2
[A]湯

1・1/2カップ
たらこ

1/4腹

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分

（1）ブロッコリーはAでサッとゆでる。
（2）たらこは薄皮からこそげとり、ほぐして（1）のブロッコリーとあえる。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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