絹ごし豆腐や牛肉の大和煮（市販品）を使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 3分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 427kcal
・たんぱく質 47.7g
・塩分 4.5g
・野菜摂取量 0g
絹ごし豆腐
1丁
牛肉の大和煮（市販品）
1缶
「ほんだし」8gスティック
1/2本
七味唐がらし
好みで 適量
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耐熱容器に豆腐、牛肉の大和煮を入れ、「ほんだし」をふる。ラップをかけ、電子レンジ（600W）で2分加熱する。
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好みで七味唐がらしをふる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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