材料(2人分)
モロヘイヤ 20g
冷凍バナナ 大1/2本
冷凍ブルーベリー 50g
牛乳 200cc
はちみつ 好み
■好みで家庭用氷を5個ぐらい入れても大丈夫です。
夏の朝はヒンヤリとモロヘイヤのスムージーで一日元気に♪
作り方
[1] モロヘイヤはきれいに洗って水切りをしてミキサーに入れます。残りの材料もミキサーに入れます。
[2] 好みで氷も入れて、ミキサーを回して全体がスムージー状になったら出来上がりです。
■コツ・ポイント
牛乳の代わりに飲むヨーグルト入れても大丈夫です。ブールベリーの代わりに冷凍いちご使用しても大丈夫です。氷を入れるとシャリシャリとした食感に仕上がります。
■このレシピの生い立ち
自家製のモロヘイヤを夏の朝に良く作るスムージーに入れて見たら美味しかった。モロヘイヤ取れた日には良く作ってます。