切り餅や刻みのりを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 114kcal
・たんぱく質 2.3g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 0g
■材料（2人分）
・切り餅 2個
・「ほんだし」 小さじ2/3
・刻みのり 適量
■つくり方
（1）餅は水にくぐらせ、耐熱皿にのせ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分ほど加熱する。
（2）手水をつけながら、（１）の餅をのばし、「ほんだし」を小さじ１／３ずつふり、２つ折りにする。
（3）フライパンを熱し、（２）の餅を表面がこんがりとするまで軽く焼く。
（4）器に盛り、刻みのりを散らす。
