アスパラの副菜はレンジで簡単！
■調理時間 3分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 13kcal
・たんぱく質 1.3g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 32g
■材料（2人分）
・グリーンアスパラガス 4本
・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2
・粉チーズ 小さじ1
■つくり方
（1）アスパラはピーラーで皮をむき、３～４ｃｍ長さに切る。
（2）耐熱容器に（１）のアスパラ、「コンソメ」を入れラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で１分２０秒加熱する。
（3）粉チーズをまぶす。
