豚ひき肉やもやしを使った人気の主菜レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 223kcal
・たんぱく質 7.8g
・塩分 1.3g
・野菜摂取量 32g
ライスペーパー
8枚
[A]豚ひき肉
80g
[A]むきえび・みじん切り
30g
[A]ゆでたけのこ
20g
[A]もやし・1/4袋
60g
[A]玉ねぎのみじん切り
20g
[A]干ししいたけ・もどしてみじん切り
2枚
[A]きくらげ・もどしてみじん切り
3g
[A]春雨(乾)
30g
[A]卵黄
1個分
[A]にんにくのみじん切り
1かけ分
[A]しょうがのみじん切り
1かけ分
[B]「瀬戸のほんじお」
小さじ1/4
[B]うま味調味料「味の素®」
小さじ1/3
[B]ナンプラー
小さじ1
[B]老酒
大さじ1
[B]片栗粉
小さじ2
[B]こしょう
小さじ1/2
[C]ナンプラー
大さじ1・1/2
[C]砂糖
大さじ1
[C]水
大さじ1・1/2
[C]酢
大さじ1・1/2
[C]プリッキーヌ・みじん切り
1本
[C]にんにくのみじん切り
1かけ分
[C]うま味調味料「味の素®」
少々
「AJINOMOTO サラダ油」・揚げ油
適量
[D]サニーレタス
適量
[D]ミントの葉
適量
[D]バジルの葉
適量
[D]香菜
適量
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(1)春雨はもどして2~3cm長さに切り、たけのこはせん切りにし、もやしは半分に切る。
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(2)AとBをよく混ぜ合わせる。
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(3)ライスペーパーはぬるま湯でしぼったふきんの間に1枚ずつはさんでもどす。
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(4)(2)を8等分にし、(3)のライスペーパーで包む。
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(5)鍋に約120℃の油を熱し、(4)を入れ、ゆっくりときつね色になるまで揚げる。
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(6)Cを混ぜ合わせ、たれを作る。
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(7)揚げ春巻きをひと口大に切り、Dと一緒に盛りつけ、たれを添える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。