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揚げ春巻き

揚げ春巻き

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豚ひき肉やもやしを使った人気の主菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 223kcal ・たんぱく質 7.8g ・塩分 1.3g ・野菜摂取量 32g

材料

(4人分)
  • ライスペーパー
    8枚
  • [A]豚ひき肉
    80g
  • [A]むきえび・みじん切り
    30g
  • [A]ゆでたけのこ
    20g
  • [A]もやし・1/4袋
    60g
  • [A]玉ねぎのみじん切り
    20g
  • [A]干ししいたけ・もどしてみじん切り
    2枚
  • [A]きくらげ・もどしてみじん切り
    3g
  • [A]春雨(乾)
    30g
  • [A]卵黄
    1個分
  • [A]にんにくのみじん切り
    1かけ分
  • [A]しょうがのみじん切り
    1かけ分
  • [B]「瀬戸のほんじお」
    小さじ1/4
  • [B]うま味調味料「味の素®」
    小さじ1/3
  • [B]ナンプラー
    小さじ1
  • [B]老酒
    大さじ1
  • [B]片栗粉
    小さじ2
  • [B]こしょう
    小さじ1/2
  • [C]ナンプラー
    大さじ1・1/2
  • [C]砂糖
    大さじ1
  • [C]水
    大さじ1・1/2
  • [C]酢
    大さじ1・1/2
  • [C]プリッキーヌ・みじん切り
    1本
  • [C]にんにくのみじん切り
    1かけ分
  • [C]うま味調味料「味の素®」
    少々
  • 「AJINOMOTO サラダ油」・揚げ油
    適量
  • [D]サニーレタス
    適量
  • [D]ミントの葉
    適量
  • [D]バジルの葉
    適量
  • [D]香菜
    適量

手順

所要時間:30分
  • (1)春雨はもどして2~3cm長さに切り、たけのこはせん切りにし、もやしは半分に切る。
  • (2)AとBをよく混ぜ合わせる。
  • (3)ライスペーパーはぬるま湯でしぼったふきんの間に1枚ずつはさんでもどす。
  • (4)(2)を8等分にし、(3)のライスペーパーで包む。
  • (5)鍋に約120℃の油を熱し、(4)を入れ、ゆっくりときつね色になるまで揚げる。
  • (6)Cを混ぜ合わせ、たれを作る。
  • (7)揚げ春巻きをひと口大に切り、Dと一緒に盛りつけ、たれを添える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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