BBQ風ひよこ豆🥗
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ひよこ豆水煮・・・50g
●ケチャップ・・・大さじ1
●醤油・・・小さじ1/2
●ウスターソース・・・小さじ1/2
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オーブンを200度に予熱しておきます。
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①ひよこ豆を鉄板に広げてオーブンで10分焼きます。
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②混ぜ合わせた●を①に絡め、180度に下げて10分焼いて完成🍀
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ノンオイル味噌ドレッシング🥣
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味噌・・・大さじ1/2
豆乳・・・大さじ1/2
マスタード・・・小さじ1
りんご酢・・・小さじ1
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混ぜ合わせて完成🌈
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他の付け合せ↓
玉ねぎとキュウリをスライスし、塩をふって揉み、甘味料・お酢で味付けしたもの🧅🥒
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切り干し大根とおからの煮物(作り置き)
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まいたけ・🍆ナス・人参🥕・パプリカ・さつまいも🍠に塩・胡椒をふってグリルで焼いたもの
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ひよこ豆はオーブンで焼かなくてもフライパンでも作れます🙌🌿
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大満足のサラダボウルです。
よろしければ是非試してみてください🕊🌼
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