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BBQ風ひよこ豆

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BBQ風ひよこ豆🥗 . ひよこ豆水煮・・・50g ●ケチャップ・・・大さじ1 ●醤油・・・小さじ1/2 ●ウスターソース・・・小さじ1/2 . オーブンを200度に予熱しておきます。 . ①ひよこ豆を鉄板に広げてオーブンで10分焼きます。 . ②混ぜ合わせた●を①に絡め、180度に下げて10分焼いて完成🍀 . . ノンオイル味噌ドレッシング🥣 . 味噌・・・大さじ1/2 豆乳・・・大さじ1/2 マスタード・・・小さじ1 りんご酢・・・小さじ1 . 混ぜ合わせて完成🌈 . . 他の付け合せ↓ 玉ねぎとキュウリをスライスし、塩をふって揉み、甘味料・お酢で味付けしたもの🧅🥒 . 切り干し大根とおからの煮物(作り置き) . まいたけ・🍆ナス・人参🥕・パプリカ・さつまいも🍠に塩・胡椒をふってグリルで焼いたもの . . ひよこ豆はオーブンで焼かなくてもフライパンでも作れます🙌🌿 . 大満足のサラダボウルです。 よろしければ是非試してみてください🕊🌼 .

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