フォンダンショコラ

Name: フォンダンショコラ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ●オーツ 20g; ●ナッツ 10g; ●ココアパウダー 5g; ●バニラエクストラクト 少々; ・デーツ 20g; ・ココナッツミルク等 小さじ1; ○バナナ 25g; ○ココアパウダー 5g

優.vege ヴィーガンレシピ🍎

フォンダンショコラ(no bake・gf・oil free・sugar free・vegan)🍫

材料（1人分）

●オーツ

20g
●ナッツ

10g
●ココアパウダー

5g
●バニラエクストラクト

少々
・デーツ

20g
・ココナッツミルク等

小さじ1
○バナナ

25g
○ココアパウダー

5g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

デーツはお湯に浸して柔らかくしておきます。
○をフォークでバナナを潰しながら混ぜておきます。
フードプロセッサーやブレンダーに●を入れて軽く回し、ナッツが砕けたらデーツを加えて回します。
ココナッツミルクも加え、握ったらまとまるくらいになったらココット型等の底と側面に敷き詰め、①を中に入れて残りの生地で蓋をします。
ひっくり返して器に出し、完成🌿

投稿者からのコメント

お好みでジャムやソースを添えてください🍫🍓🍊 切ると中からチョコクリームが流れ出す超ヘルシーなフォンダンショコラです🥰そのままでも、軽く温めるのもおすすめです。ぜひ作ってみてください🌱

※みやすさのために書式を一部改変しています。

フォンダンショコラ

材料 （1人分）

手順

投稿者からのコメント

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材料（1人分）