レンジで簡単!*なすのナムル*

レンジで簡単!*なすのナムル* とろーっと美味しいなすのナムルです🍆😋 レンジを使って加熱するので簡単ですよ♪ 薬膳効果 ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆白ごま→体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に (調理時間:10分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- なす:4本 (A)ごま油・ごま・醤油:各大さじ1 (A)砂糖:小さじ2 (A)塩:小さじ1/4 (A)にんにくすりおろし:小さじ1/2 ------------------- ------------------- 【1】なすはヘタを切り、耐熱容器に入れ、ふわっとラップをかけて電子レンジ600wで6分加熱して、ざるにあけ、粗熱をとったら手で割きます。 【2】1に【A】をよく和えたら出来上がり! Point! レンジ500wの場合は7分12秒になります💁‍♀️ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리