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豚肉とピーマンのオイバタ炒め

豚肉とピーマンのオイバタ炒め

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豚バラ薄切り肉やパプリカ(赤)を使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 529kcal ・たんぱく質 17.3g ・塩分 2.4g ・野菜摂取量 144g ■材料(2人分) ・豚バラ薄切り肉 200g ・ピーマン 2個 ・パプリカ(赤) 1個 ・玉ねぎ 1/2個 [A]「Cook Do」オイスターソース 大さじ2 [A]バター 20g ・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
■つくり方 (1)豚肉は5cm幅に切る。ピーマン、パプリカは乱切りにし、玉ねぎは3cm幅のくし形切りにする。 (2)フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を入れて焼く。肉に火が通ったら、いったん皿にとる。 (3)同じフライパンを熱し、(1)のピーマン・パプリカ・玉ねぎを入れて炒め、Aを加え、(2)の豚肉を戻し入れて全体を混ぜ合わせる。

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