豚バラ薄切り肉やパプリカ(赤)を使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 529kcal
・たんぱく質 17.3g
・塩分 2.4g
・野菜摂取量 144g
■材料(2人分)
・豚バラ薄切り肉 200g
・ピーマン 2個
・パプリカ(赤) 1個
・玉ねぎ 1/2個
[A]「Cook Do」オイスターソース 大さじ2
[A]バター 20g
・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
■つくり方
(1)豚肉は5cm幅に切る。ピーマン、パプリカは乱切りにし、玉ねぎは3cm幅のくし形切りにする。
(2)フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を入れて焼く。肉に火が通ったら、いったん皿にとる。
(3)同じフライパンを熱し、(1)のピーマン・パプリカ・玉ねぎを入れて炒め、Aを加え、(2)の豚肉を戻し入れて全体を混ぜ合わせる。