ズッキーニとツナをあえて簡単に作れる1品です!
■調理時間 3分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 191kcal
・たんぱく質 8.9g
・塩分 1.2g
・野菜摂取量 96g
■材料(2人分)
・ズッキーニ 1本
・ツナ油漬缶 1缶
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1
[A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/3
[A]うま味調味料「味の素®」70g瓶 5ふり
・黒こしょう 適量
■つくり方
(1)ズッキーニは薄い輪切りにする。ツナは油をきる。
(2)ボウルに(1)のズッキーニ・ツナ、Aを入れてあえる。
(3)器に盛り、黒こしょうをふる。