さばの水煮缶で！簡単レンジで蒸し料理☆めんつゆと「ピュアセレクト® マヨネーズ」の相性◎
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 276kcal
・たんぱく質 24.6g
・塩分 1.9g
・野菜摂取量 97g
材料 （2人分）
さば水煮缶
1缶
キャベツ
1/8個
長ねぎ
1/2本
にんじん
1/4本
[A]めんつゆ（3倍濃縮タイプ）
大さじ1
[A]「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1
七味唐がらし・好みで
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）キャベツはザク切りにする。ねぎは斜め薄切りにし、にんじんは拍子木切りにする。クッキングシートは30cm長さに2枚切る。
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（2）（1）のクッキングシートの中央に（1）のキャベツ1／2量を敷き、さばを汁ごと1／2量のせる。（1）のねぎ・にんじんをそれぞれ1／2量のせ、Aを1／2量加えてクッキングシートの四隅を折って包む。同様にもう1個作る。
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（3）電子レンジ（600W）で8分ほど加熱する。
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（4）器に盛り、好みで七味唐がらしをふる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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