揚げずにできる!超ヘルシー!痩せるコンソメチップス

痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^ ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます! 【おぎ飯】 レシピ紹介! ●痩せるコンソメチップス <材料> オートミール     15g 豆腐         100g コンソメ       適量 <作り方> ①オートミールと豆腐をハンドブレンダー又はフードプロセッサーで混ぜる ②クッキングシートに薄く伸ばす ③600wで5分〜5分半レンジで温める ④適当な大きさに割り、コンソメをかけたら完成!