皮がパリパリで香ばしいチキンステーキのレシピです。甘辛いたれが絡んだ照り焼きでごはんがすすむ!
■材料(2人分〔15分〕)
鶏もも肉 1枚
サラダ油 大さじ2
片栗粉 大さじ1
塩 少々
こしょう 少々
リーフレタスなどの付け合わせ お好みで
【A】
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
砂糖 大さじ1/2
■工程
<1> 【A】は混ぜ合わせておく。
<2> 鶏もも肉は余分な脂肪や筋を取り除く。分厚い部分に包丁を入れて広げ、厚さを均一にする。
<3> <1>に塩、こしょうをふり、片栗粉を薄くまぶす。余分な粉ははたいて落とす。
<4> フライパンにサラダ油を入れ、<3>の皮目を下にして入れる。中火にかけ、こんがりときつね色に焼けたら裏返す。
<5> 裏面もこんがりと焼けたら余分な油をふき取り、鍋肌に<1>を入れて煮詰める。
<6> たれにとろみがついたら鶏肉を裏返し、両面に絡めて取り出す。
<7> <6>を食べやすい大きさに切り分け、器に盛り付ける。お好みでリーフレタスなどの付け合わせを添える。
■コツ・ポイント
鶏肉は厚さを均一にすると火の通りが早くなり、ジューシーに仕上がります。
薄く片栗粉をまぶして多めの油で焼くと、皮がパリパリに!
たれもフライパンで煮詰めてとろみをつけてから、最後に皮目に絡めましょう。