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クイック おおぶり豆腐と焼きまいたけのみそ汁

クイック おおぶり豆腐と焼きまいたけのみそ汁

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絹ごし豆腐やまいたけを使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 81kcal ・たんぱく質 6.1g ・塩分 1.7g ・野菜摂取量 3g ■材料(4人分) ・絹ごし豆腐 1丁(300g) ・まいたけ 100g ・小ねぎ 2本 ・水 3カップ ・「ほんだし」 小さじ1 ・みそ 大さじ2・1/2 ・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
■つくり方 (1)豆腐は4等分にする。小ねぎは小口切りにする。 (2)まいたけは根元を切り、粗くほぐす。フライパンに油を熱し、まいたけを並べる。弱火で香ばしく焼き色がつき、しんなりするまで焼く。 (3)鍋に水、「ほんだし」を入れて煮立て、(1)の豆腐を加えて温まるまで2~3分弱火で煮る。みそを溶き入れひと煮立ちさせる。 (4)椀に盛り、(2)のまいたけを入れ、(1)の小ねぎを散らす。

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