ちぎりこんにゃくとひき肉のスタミナ味噌マヨ炒め

ちぎりこんにゃくとひき肉のスタミナ味噌マヨ炒め ぷりっぷりこんにゃくが癖になります😋✨ . ちぎって加えるので包丁要らずで味染みバッチリ👍👍 . 乾煎りすることで、アク抜きも不要ですし、水気も飛んで、ぷりっぷりに仕上がりますよ🤗 . . . 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆こんにゃく...体の余分な熱を取る。浮腫に、吹き出物に、便通を改善。 ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える (調理時間:20分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- こんにゃく:400g 豚ひき肉:200g (A)にんにくチューブ・砂糖・味噌:各大さじ1 (A)醤油・鶏ガラスープの素:各小さじ2 マヨネーズ:大さじ2 青ネギの小口切り・ごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】こんにゃく→ひと口大にちぎる。 【A】を混ぜておく。 【1】(こんにゃくを乾煎りします。) フライパンに油は引かずにこんにゃくを入れ、水分が飛んでキューキューと鳴り出すまで炒める。 【2】1にマヨネーズと豚ひき肉を加えて炒め、火が通ったらAを加えて炒め合わせ、出来上がり! お好みで青ネギの小口切り・ごまを乗せます。 Point! こんにゃくはしっかり乾煎りするのでアク抜きは不要です🙆‍♀️ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/395802 #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #てづくりごはん365 #モグナレシピ部 #節約days #オープンレシピ #openrecipe