軽い酸味と卵のフンワリ感がマッチ!
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 48kcal
・たんぱく質 2.4g
・塩分 1.2g
・野菜摂取量 63g
■材料(2人分)
・トマト 1/2個
・レタス 1枚
・卵 1/2個
・水 2カップ
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1
[A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4
[A]こしょう 少々
[B]水 大さじ3/4
[B]片栗粉 大さじ3/4
■つくり方
(1)トマトは皮を湯むきし、種を除き、ザク切りにする。レタスはひと口大にちぎる。
(2)鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のトマトを加えてAで味を調える。
(3)Bを加えて薄いとろみをつけ、溶きほぐした卵を回し入れる。煮立ったら(1)のレタスを加えて、ひと混ぜし、火を止める。