鶏もも肉に片栗粉と「Cook Do® 香味ペースト®」をもみ込んでレンチンで簡単ガーリックチキンが完成です♪
■調理時間 4分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 232kcal
・たんぱく質 17.1g
・塩分 1.7g
・野菜摂取量 0g
■材料(2人分)
・鶏もも肉 200g
・片栗粉 大さじ1・1/2
・「Cook Do 香味ペースト」 12cm(8.5g)
・レモンのくし形切り 1/8個分
■つくり方
(1)鶏肉はひと口大に切り、ビニール袋に入れ、「香味ペースト」を加えて、よくもみ込み、片栗粉を加え、袋ごとふって鶏肉にまぶす。
(2)耐熱皿に(1)の鶏肉を並べ、ラップをかけずに、電子レンジ(600W)で3分20秒加熱する。
(3)器に盛り、レモンを添える。
*電子レンジ(500W)の場合は4分加熱してください。
*鶏肉に火が通っていない場合はさらに30秒ずつ加熱してください。