シャキシャキとした春キャベツの食感が◎衣づけの代わりに春巻きで包むお手軽メンチカツ♪
■材料(2人分〔25分〕)
春キャベツ 200g
合いびき肉 150g
玉ねぎ 1/4個
春巻きの皮 8枚
サラダ油 適量
レタス お好みで
ミニトマト お好みで
【A】
卵 1個
パン粉 40g
ウスターソース 大さじ1
塩 少々
こしょう 少々
【B】
薄力粉 大さじ1
水 大さじ1
■工程
<1> 春キャベツは粗みじん切りにし、塩小さじ1/2(分量外)をふってもみ込み、10分ほど置いて水気を絞る。
<2> 玉ねぎはみじん切りにする。
<3> ボウルに合いびき肉、<1>、<2>、【A】を入れ、しっかりと混ぜる。
<4> 春巻きの皮に<3>を1/8量のせて包み、混ぜ合わせた【B】を塗ってとじる。
<5> フライパンにサラダ油を高さ1cmほど入れて中火で熱し、<4>を並べ入れて両面きつね色になるまで揚げ焼きにする。
<6> 器に<5>を盛り付け、お好みでレタスやミニトマトを添える。
■コツ・ポイント
春キャベツは塩もみすることで肉だねと馴染みやすくなります。
面倒な衣づけの代わりに春巻きの皮で巻き、揚げ焼きにすることでお手軽に作れます。