こんにゃく麺で豚しゃぶサラダ

.糖質1人当たり:5.8 【こんにゃく麺で豚しゃぶサラダ】 こんにゃく麺にお好みの具材やお肉をのせてサラダ感覚で食べれます♪ ランチにおススメ! 119kcal(1人当たり) . 【材料】1人分 ☆きゅうり 20g ☆人参 10g しゃぶしゃぶ用豚肉 適量 トマト 適量 わかめ 適量 ■めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1 ■牛乳 大さじ1 ■すりごま 適量 ■ラカントS 小さじ1/2 こんにゃく麺 1袋 . 【手順 】 1.きゅうり、人参は0.5cmの輪きりにする。豚肉はゆでておく。 2.トマトはくし型に切っておく。わかめは食べやすい大きさに切っておく。こんにゃく麺は水気を切っておく。 3.■はよく混ぜ合わせておく。 4.☆を容器に入れ15回程ぶんぶんする。 5.こんにゃく麺に4、茹でた豚肉、わかめ、トマトをのせて3をかけて完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c464こんにゃく麺で豚しゃぶサラダ #こんにゃく麺 #こんにゃく #サラダ #豚しゃぶ #豚しゃぶサラダ#ランチ #糖質オフ #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボ #ロカボダイエット #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエットメニュー #おうちごはん #クッキングラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #ぶんぶんチョッパーレシピ動画