ガーリックぱぷシュリンプ

. またおいしいの作っちゃった〜〜🥺🦐✨笑 ガーリックぱぷシュリンプ🧄 . 海老って低カロリー高たんぱく質でダイエット向き!! . 海老100gでたんぱく質20gくらいあって これは鶏肉レベルのたんぱく質量なんです。 ほんで脂質が少ないからカロリー低い🌿😳 これぞおいしくダイエット♡ . パプリカと合わせると食感も楽しいし ボリュームも盛れておすすめ❣️ . ぜひ作ってみてね〜〜😚☀️🌴 . . -------------- 🌿材料🌿 むきえび 15尾 パプリカ 大1個 にんにく 1かけ 塩 2つまみ〜 乾燥パセリ、黒こしょう 適量 オリーブオイル 小さじ1 . 🍳作り方🍳 ・にんにくはすりおろす。 ・えびは背ワタをとって片栗粉(分量外)を揉み込み、よーく洗い流して水気を拭き取る。 ・パプリカは細切りにする。 . ①えびに塩、にんにくを揉み込む。 . ②フライパンにオリーブオイルをひいて強めの中火で熱し、①とパプリカを入れて炒める。 . ③焼き色がついたら器にもる。 . 🙆‍♀️レモン絞ると味が締まっておいしいよー! 🙆‍♀️味が薄い時は後から塩こしょうふってもoK! . -------------- . .