厚揚げで海老ナゲット

.糖質1人当り:5.1 【厚揚げで海老ナゲット】 味がしっかりついてふわふわ♪ 海老の食感も◎ 簡単に夕食の1品が出来ます! 158kcal(1人当り) . 【材料】2人分 海老 100g ★厚揚げ豆腐 100g ★白だし 小さじ2 ★片栗粉 大さじ1 サラダ油 適量 . 【手順 】 1.厚揚げは2cm角に切っておく。海老は殻と背わたを取っておく。 2.海老を容器に入れ10回程ぶんぶんする。 3.2に★をいれ更に20回程ぶんぶんする。 4.180度の油にスプーンで落としいれ両面火が通るまで揚げたら完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c532r厚揚げで海老ナゲット #厚揚げ #エビ #ナゲット #お弁当 #糖質制限メニュー #糖質オフ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #運動会 #遠足 #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエットメニュー #運動会弁当 #おうちごはん #クッキングラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #便利 #ぶんぶんチョッパーレシピ動画