高カロリーでジャンクなピザは、糖質制限やダイエット中の方にとっては、なるべく避けたいものですが、無性に食べたいときってありますよね……🍕🤤
そんな皆さんに朗報‼️
今月の『#あゆの簡単スポ飯』では、あゆさん（@a.jinja）に、生地をささみで代用したヘルシーで満足感のある「ささみピザ」を教えていただきました✨✨
家計に優しい最強筋肉作りレシピは必見ですよ🙆♀️👍
photo by @a.jinja
材料 （3枚分）
ささみ
3本
ピザ用チーズ
40g
玉ねぎ
小1/4個
ピーマン
小1個
ミニトマト
3個
塩胡椒
少々
【A】
・ケチャップ
大さじ1
・マヨネーズ
大さじ1/2
・醤油
小さじ1/2
・にんにくチューブ
1cm
・クレイジーソルト
少々
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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ささみは筋を取りうすく観音開きにしたら、軽く塩胡椒をふる。
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野菜は薄切りにする。ピザソースとなるAの材料を合わせておく。
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トースターの天板にアルミホイルを敷いてささみを並べ、ピザソース、野菜、チーズの順にのせる。
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トースターで焼き色をみながらチーズがこんがりするまで焼く。（1200Wで10～12分が目安）
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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