🅷🅴🅻🅻🅾︎☺︎パクパク食べちゃう✨しんなりお野菜が絡まるお魚の旨みのハーモニーなオカズ
✔︎南蛮漬け
✔︎魚のおかず
✔︎野菜のおかず
✔︎鯵
✔︎ずぼらレシピ
✔︎簡単時短レシピ
✔︎自炊
ふかふかカリッと揚がった鯵に
お野菜タップリ💕
鯵はガーリック風味をつけた
オリーブオイルで揚げて
風味アップ⤴️
甘酸っぱいお野菜のタレは
隠し味にトマトケチャップを
使っているのでまろやかさ⤴️
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アジの南蛮漬け
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材料
👩👩👧４人分 🕧 20分くらい
アジ６尾
塩コショウ 適量
片栗粉 適量
オリーブオイル 適量
ニンニク １片
人参 小１本
玉ねぎ １/２個
☆ディル 適量
☆輪切り唐辛子 小さじ１/２
☆ポン酢 大さじ６
☆ケチャップ 大さじ１
☆砂糖 小さじ１/２
🥣作り方ーーーーーーーーーーーー
アジは塩コショウをして片栗粉をまぶす
フライパンにオリーブオイルを底から
１センチくらい、縦に切ったニンニクをいれ、
下準備した味をあげ焼きにする。
人参、タマベギは千切りに、
ディルは刻んで☆で和える。
あげたアジに和えた野菜をのせる。
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