糖質1個当たり：2.4
【おからのリースドーナツ】
レンジで簡単！低糖質のヘルシードーナツです♪
クリスマスパーティで糖質制限されてる方にもおススメです！
108kcal(1個当たり)
☆抹茶
適量
☆おからパウダー
30g
☆プレーンヨーグルト
100g
☆たまご
2個
☆ラカントS
40g
☆ベーキングパウダー
小さじ1
有塩バター
大さじ2
お好みのナッツ
適量
チョコレートペン
適量
手順
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1.有塩バターは耐熱皿に入れ500wのレンジで30秒加熱する。
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2.☆と1を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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※粉が容器の側面につく場合はヘラ等で落とす。
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3.2を耐熱可能なドーナツ型に流し入れ空気を抜き、600Wのレンジで5分程加熱する。
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4.粗熱が取れたら型から取り出し、チョコペンで模様をつけナッツを飾りつけたら完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
