おからのチョコドーナツ

.糖質1人当たり:2.8 【おからのチョコドーナツ】 低糖質のヘルシードーナツです♪ おからなので腹持ちがよくおススメです! 102kcal(1人当たり) . 【材料】6人分 板チョコレート 15g ☆おからパウダー 30g ☆プレーンヨーグルト 100g ☆たまご 2個 ☆ラカントS 40g ☆ベーキングパウダー 小さじ1 有塩バター 大さじ2 . 【手順 】 1.有塩バターは耐熱皿に入れ500wのレンジで30秒加熱する。 2.板チョコレートは適当な大きさに割っておく。 3.2を容器に入れ15回程ぶんぶんする。 4.3に1、☆をいれ更に20回程ぶんぶんする。 ※粉が側面につく場合はへら等で落とす。 5.4を耐熱可能なドーナツ型にいれ空気を抜き600wのレンジで5分ほど加熱したら完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #d129rおからのチョコドーナツ #おから #おからパウダー #ドーナツ #チョコレート #低糖質おかし #低糖質 #ラカント #糖質オフ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボ #低糖質レシピ #低糖質スイーツ #糖質制限ダイエット #ロカボスイーツ #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画