糖質1人当たり：2.8
【おからのチョコドーナツ】
低糖質のヘルシードーナツです♪
おからなので腹持ちがよくおススメです！
102kcal(1人当たり)
板チョコレート
15g
☆おからパウダー
30g
☆プレーンヨーグルト
100g
☆たまご
2個
☆ラカントS
40g
☆ベーキングパウダー
小さじ1
有塩バター
大さじ2
手順
-
1.有塩バターは耐熱皿に入れ500wのレンジで30秒加熱する。
-
2.板チョコレートは適当な大きさに割っておく。
-
3.2を容器に入れ15回程ぶんぶんする。
-
4.3に1、☆をいれ更に20回程ぶんぶんする。
-
※粉が側面につく場合はへら等で落とす。
-
5.4を耐熱可能なドーナツ型にいれ空気を抜き600wのレンジで5分ほど加熱したら完成。
投稿者からのコメント
※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m
#レシピ
#簡単レシピ
#チョコレート
#時短レシピ
#時短料理
#時短
#料理
#ダイエット
#便利グッズ
#レシピ動画
#便利
#料理動画
#低糖質レシピ
#低糖質
#糖質制限レシピ
#糖質制限
#ドーナツ
#糖質オフ
#低糖質スイーツ
#おからパウダー
#みじん切り
#糖質制限ダイエット
#おから
#ロカボ
#ラカント
#ロカボスイーツ
#ぶんぶんチョッパーレシピ動画
#低糖質おかし
#d129rおからのチョコドーナツ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
