.糖質1人当たり：2.8
【おからのチョコドーナツ】
低糖質のヘルシードーナツです♪
おからなので腹持ちがよくおススメです！
102kcal(1人当たり)
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【材料】6人分
板チョコレート 15g
☆おからパウダー 30g
☆プレーンヨーグルト 100g
☆たまご 2個
☆ラカントS 40g
☆ベーキングパウダー 小さじ1
有塩バター 大さじ2
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【手順 】
1.有塩バターは耐熱皿に入れ500wのレンジで30秒加熱する。
2.板チョコレートは適当な大きさに割っておく。
3.2を容器に入れ15回程ぶんぶんする。
4.3に1、☆をいれ更に20回程ぶんぶんする。
※粉が側面につく場合はへら等で落とす。
5.4を耐熱可能なドーナツ型にいれ空気を抜き600wのレンジで5分ほど加熱したら完成。
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