【フードマン】肉と野菜ハーフ弁当

＜レシピ＞ (1)左上　れんこんのはさみ焼き (2)右上　卵と水菜のサラダ (3)右下　にんじんカレー風味 (1)れんこんのはさみ焼き ■材料（1人分）  れんこん　40g 肉団子　1個 マヨネーズ　大さじ1 ポン酢　大さじ1  ■作り方  ①れんこんを2㎜の厚さに切る。 ②肉団子を半分に切る。 ③れんこんの間にマヨネーズと肉団子をはさむ。 ④耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで3分間加熱する。 ⑤ポン酢をかける。 ・・・・・・・ (2)卵と水菜のサラダ ■材料（1人分）  水菜　50g 卵　50g たまごふりかけ　小さじ1 ■作り方  ①ゆで卵を作る。 ②水菜を4㎝の長さに切る。 ③全ての材料を混ぜる。 ・・・・・・・ (3)にんじんカレー風味 ■材料（1人分）  にんじん　50g 醤油　小さじ カレー粉　小さじ1 ■作り方  ①にんじんをピーラーで薄切りにする。  ②耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで1分間加熱する。 ③全ての材料を混ぜる。 #栄養　#管理栄養士　#食事　#病気　#健康　#病態栄養　#病院　#病院食 #アスリート #運動　#ダイエット #免疫 #美容 #レシピ #弁当