“イヤァ、惣菜やないかい！
* デパ地下🥗さらだ風スパ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
.
.
.
【本日の冷蔵庫】
@ryo_koizumi 板前系アーティストさまより。
食材は ー
“なす” “ブロッコリー“ ”からあげ“
.
.
.
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Vol.195「ﾃﾞﾊﾟ地下ｻﾗﾀﾞ風、ﾅｽとﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾁｷﾝのﾏﾖﾊﾟｽﾀ」
【Recipe】
▶︎材料
・パスタ ８０ｇ
・からあげ ２個ぐらい
・お茄子 １本
・ブロッコリー １／４株
・にんにく １片
・牛乳 １５０ｍｌ
▶︎調味料
・エサンテ油 大さじ１
・白だし 大さじ１
・マヨネーズ ２回し（好みやねん）
・胡椒 適量
▶︎手順
まずは食材を切っていく。
にんにくは潰し粗みじん。
お茄子はひとくちだいに。
ブロッコリーを切り分け、
からあげをこまかく刻む。
.
軽めの油でブロッコリー
お茄子を炒めていったら、
途中でにんにくを加える。
.
牛乳、白だしも入れたら、
弱火（IR4 ）で煮詰める。
.
パスタの茹で時間は５分。
.
パスタを和えマヨビーム。
火を入れながら軽く混ぜ、
お皿に盛り、からあげと、
黒胡椒を振るだけで完成。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
.
.
.
#Dinner#tokyo
#おうちごはん#東京
#Pasta#Cooking
#パスタ#一人暮らし
#Cozytime#foodstagram
#ていねいな暮らし
