【絶品】『鶏もも肉のスイートチリソース』

【絶品】『鶏もも肉のスイートチリソース』

masa✩(くるぷぴぃ)

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鶏もも肉の定番レシピ！もやしでカサ増し！糖質OFFでダイエットにもピッタリの1品です(｡･ω･｡)♬

材料

(2人分)

鶏もも肉

300g
もやし

1袋（200g）
☆糖質ゼロ料理酒

大さじ1
☆穀物酢

小さじ2
☆鶏ガラスープの素

小さじ1
☆糖質ハーフケチャップ

大さじ2
☆豆板醤

小さじ1
☆ラカントS（液状）

小さじ1
☆ニンニクチューブ

少々
☆生姜チューブ

少々
塩コショウ

少々
ごま油

適量

手順

もやしを流水で洗います。
鶏肉は、余分な脂や筋を取り除いて、一口大にカットします。
☆を混ぜておきます。
下ごしらえの完成です♬
ごま油を引いたフライパンで、鶏肉に焼き目をつけます。
フタをして、弱火で3分加熱します。
キッチンペーパーなどで、余分な脂を拭き取って⋯
もやし、☆を加えて、火を通します。味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整してください。
仕上げに、万能ねぎをあしらえば、完成〜✨
1人分の糖質量は、約3.5gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち糖質OFFのスイートチリソース！サッと炒めるだけで作れちゃうボリューム満点の1品です(｡･ω･｡)♬

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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