巷で話題の無限ピーマン!おはしが止まらないおいしさ☆レンジで簡単に調理できるので、「あと一品ほしい!」というときにもおすすめです♪
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 72kcal
・たんぱく質 7.3g
・塩分 0.8g
・野菜摂取量 74g
■材料(2人分)
・ピーマン 5個(175g)
・ツナ水煮缶 1缶(70g)
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1
・ブラックペッパー 少々
■つくり方
(1)ピーマンは細切りにする。ツナは汁気をきる。
(2)耐熱容器に(1)のピーマン・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。
(3)Aを加えて混ぜ合わせ、ブラックペッパーをふる。