.65kcal(1個当たり)
外はサクッと中はふわふわ♪
梅と大葉のさわやかな香りが食欲をそそります。
玉ねぎ
20g
☆はんぺん
1枚
☆梅干
1個
☆大葉
2枚
☆マヨネーズ
大さじ1
枝豆(冷凍)
10g
サラダ油
小さじ1
手順
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1.はんぺん、玉ねぎ、大葉は2cm角に切っておく。梅干は種を取っておく。
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2.玉ねぎは20回ぶんぶんする。
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3.2に☆をいれ30回ぶんぶんする。枝豆をいれ混ぜる程度に5回ぶんぶんする。
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4.3を平たい丸型にする。
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5.フライパンにサラダ油を入れて4を焼く。
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6.片面に焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして中まで火が通ったら完成です。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
