.65kcal(1個当たり)
【はんぺんの枝豆シソバーグ】
外はサクッと中はふわふわ♪
梅と大葉のさわやかな香りが食欲をそそります。
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【材料】4個分
玉ねぎ 20g
☆はんぺん 1枚
☆梅干 1個
☆大葉 2枚
☆マヨネーズ 大さじ1
枝豆(冷凍) 10g
サラダ油 小さじ1
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【手順 】
1.はんぺん、玉ねぎ、大葉は2cm角に切っておく。梅干は種を取っておく。
2.玉ねぎは20回ぶんぶんする。
3.2に☆をいれ30回ぶんぶんする。枝豆をいれ混ぜる程度に5回ぶんぶんする。
4.3を平たい丸型にする。
5.フライパンにサラダ油を入れて4を焼く。
6.片面に焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして中まで火が通ったら完成です。
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