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レンジで３色　和風ナムル

レンジで３色　和風ナムル

味の素パーク
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小松菜やにんじんを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 8分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 109kcal ・たんぱく質 4.8g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 140g

材料 （2人分）

  • 小松菜
    1/2束（正味100g）
  • にんじん
    1/3本（正味50g）
  • 大豆もやし
    1/2袋
  • [A]いり白ごま
    小さじ2
  • [A]しょうゆ
    小さじ2
  • [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」
    小さじ2
  • [A]砂糖
    小さじ1
  • [A]「ほんだし」
    小さじ1
  • [A]酢
    小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：8分
  • （1）小松菜は5cm長さに切り、にんじんは細切りにする。
  • （2）耐熱容器に（1）の小松菜・にんじん、もやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ（600W）で4分加熱し、水気をしぼり、Aを加えてあえる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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