.糖質1個当り:0.3⠀
【ツナたまごのチーズ焼き】⠀
カップに入れてお弁当にぴったり♪⠀
冷凍保存もできるのでおすすめです!⠀
※冷凍保存目安:1週間⠀
105kcal(1人当り)⠀
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀
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【材料】7個分⠀
☆茹でたまご 3個⠀
☆シーチキン缶 1缶⠀
☆マヨネーズ 大さじ2⠀
☆粒マスタード 小さじ1⠀
ピザ用チーズ 適量⠀
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【手順 】⠀
1.シーチキンは油を切っておく。⠀
2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
※容器の側面につく場合はヘラ等で落としてください。⠀
3.カップに2を入れピザ用チーズをのせる。⠀
4.500wのレンジで2分加熱したら完成。⠀
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※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀
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