ホタテとブロッコリーのガリバタ炒め

手順

1. 1.
   ブロッコリーは茎を切り落とし、小房に分け、耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけたら、600Wのレンジで3分加熱します。
2. 2.
   中火で熱したフライパンにバターを入れ、ホタテ貝柱を炒めます。
3. 3.
   2に焼き色がつき、火が通ってきたら、1と調味料を入れ、味が馴染んだら火を止めます。
4. 4.
   3を皿に盛り付けたら完成です。