野菜とツナのオイルパスタ レシピ・作り方

「野菜とツナのオイルパスタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

野菜とツナを使ったオイルパスタのご紹介です。色鮮やかな野菜が入っているので、あると食卓が華やかになる一品です。ニンニクが効いていてどんどん食べたくなる味付けに仕上がっています。ぜひ作ってみてはいかがでしょうか。

調理時間:20分

費用目安:500円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • スパゲティ 160g
  • お湯 (茹で用) 1000ml
  • 塩 (茹で用) 小さじ2
  • ブロッコリー 50g
  • さやいんげん 2本
  • ミニトマト 2個
  • ツナ水煮 80g
  • ①しょうゆ 大さじ1
  • ①すりおろしニンニク 小さじ1
  • ①塩 ふたつまみ
  • ①黒こしょう 小さじ1/4
  • オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 準備. ツナ水煮は水気を切っておきます。さやいんげんはヘタを折り、筋を取っておきます。ミニトマトはヘタを取っておきます。
  2. 1. ブロッコリーは小さい房に切ります。さやいんげんは3等分に切ります。
  3. 2. ミニトマトは半分に切ります。
  4. 3. 沸騰したお湯に塩とスパゲティを入れ、パッケージの表記通りの時間茹でます。
  5. 4. 茹で上がる1分前に1を加えて一緒に茹でます。
  6. 5. 中火で熱したフライパンにオリーブオイルをひき、湯切りした4を炒め、2とツナ水煮を加えて中火で炒めます。
  7. 6. 全体が混ざったら①を入れて味を調え、火からおろし、器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

茹で時間はパッケージに記載されている時間を目安にしてください。 黒こしょうで辛さを調節してくださいね。

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