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ほうれん草とちくわのマヨネーズ和え レシピ・作り方
「ほうれん草とちくわのマヨネーズ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
200円
4.23(29)
今晩のお食事に、ほうれん草とちくわのマヨネーズ和えはいかがでしょうか。甘みがありやわらかいほうれん草と、旨味のあるちくわを、クリーミーでコクのあるマヨネーズ和えにすると、ごはんのおかずにぴったりの一品になりますよ。ぜひお試しくださいね。
材料(2人前)
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- ほうれん草200g
- お湯 (ゆで用)適量
- ちくわ (計80g)4本
- マヨネーズ大さじ2
手順
- 0:091.鍋にお湯を沸かし、ほうれん草を根元から入れて2分ほどゆでます。お湯を切り、流水で冷やして水気を絞ります。
- 0:072.根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
- 0:063.ちくわは1cm幅の斜め切りにします。
- 0:074.ボウルに2、3、マヨネーズを入れ、味がなじむまで和えます。
- 0:095.器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
ほうれん草は火を通しすぎると食感が悪くなってしまうので、ゆで加減にお気を付けください。
栄養価(2人前あたり)
- カロリー:
- 325kcal
- 炭水化物:
- 22.7g
- 脂質:
- 18.3g
- 塩分量:
- 3.5g
- タンパク質:
- 18.5g
たべれぽ
レシピ満足度
4.23
29人の平均満足度
