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ボリューム満点 トンテキサンド レシピ・作り方
「ボリューム満点 トンテキサンド」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
25分
費用目安
500円
レビュー
ボリューム満点、トンテキサンドのレシピの紹介です。濃厚な甘辛ソースと絡めて焼いたトンテキをはさんだ食べ応えのあるサンドイッチに仕上げました。たっぷり入れたキャベツが、後味をさっぱりさせてくれます。ぜひ、作ってみてくださいね。
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:071.キャベツは千切りにします。
- 0:262.豚肩ロースの筋を切り、塩こしょうをまぶします。
- 0:313.フライパンにサラダ油を入れ中火で熱して2を入れます。両面に焼き色がつき火が通ったら、(A)を加え全体に味を絡ませ火から下ろします。
- 0:264.食パンの1枚にマヨネーズを塗り、もう1枚にマスタードを塗ります。1、3をのせはさみます。
- 0:065.半分に切って、お皿に盛りつけたら完成です。
コツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。
調味料を入れたら、焦げないように火加減に注意をしてください。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 986kcal
- 炭水化物：
- 80.4g
- 脂質：
- 55.7g
- 塩分量：
- 7.8g
- タンパク質：
- 41g
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
