すだちでサッパリ スパイシーペッパーチキン　レシピ・作り方

作り方

1. 1. 鶏むね肉をフォークで数ヵ所刺します。
2. 2. 玉ねぎをすりおろします。
3. 3. バットに2、漬けダレの材料を入れ混ぜ合わせたら1を加え、5分置きます。裏返しさらに5分置き、味を馴染ませます。
4. 4. バットに(A)を混ぜ合わせ、3の全体にまぶします。
5. 5. 中火に熱したフライパンに有塩バターを溶かし、もやしを2分程炒めたら取り出します。
6. 6. 同じフライパンにサラダ油をひき、中火で熱し、4を焼きます。両面焼き色がつき、中まで火が通ったら取り出します。
7. 7. 器に5を敷き、食べやすい大きさに切った6を乗せ、すだちを絞って完成です。